জোর

জোর

স্ট্রেস একটি সংক্ষিপ্ত পরিদর্শন জন্য, এই দেখুন ভিডিও.

তীব্র চাপ শরীরের একটি প্রাকৃতিক সতর্কতা সংকেত যা আমাদের স্বল্পমেয়াদী হুমকি বা আমাদের পরিবেশের পরিবর্তনের প্রতিক্রিয়া সাহায্য করে। এটি একটি মূল বেঁচে থাকার প্রক্রিয়া। শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া হিসাবে, এটি কর্মক্ষেত্রের আশা, যেমন ফ্লাইট বা যুদ্ধ হিসাবে আমাদের শক্তি বাড়াচ্ছে। এটি চারটি প্রতিক্রিয়াতে বিভক্ত করা যেতে পারে: ভয় (আবেগ), ফ্লাইট (অনুপস্থিত ক্ষতি এড়িয়ে যাওয়ার জন্য প্রায়ই লড়াইয়ের অগ্রাধিকার দেওয়া হয়); যুদ্ধ (ক্ষতির সম্মুখীন) এবং নিশ্চিহ্ন (মৃত খেলা এবং bear / হুমকি উপর সরানো আশা)। এই পর্যায়ে প্রতিটি দিন stressors খুব আবেদন করতে পারেন।

যখন আমরা সুস্থ থাকি, তখন আমাদের একটি স্বল্প মেয়াদী বা তীব্র চাপ মোকাবেলা করার শক্তি রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, একটি বাস ধরার জন্য চলছে আমাদের হার্টের হার বেড়ে যায়, আমাদের রক্তে শর্করার মাত্রা পরিবর্তন হয়, আমাদের ঘাম ঝরা শরীরের শীতলতা হিসাবে আমরা চলতে সাহায্য করে। এই প্রতিক্রিয়া সমস্ত উত্তেজনা হরমোন দ্বারা ট্রিগার হয়, বৃক্করস এবং করটিসল। যখন আমরা প্রথম যাত্রা শুরু করি, তখন বলে যে, আমরা বাসের স্টপেজে যাবার আগে আমাদের বাস দেখে, আমরা কিছুক্ষণের জন্য সেখানে অ্যাক্রেডেনালাইন এবং নরড্রেনালাইন (মার্কিন পদগুলি এপিনেফ্রাইন এবং নোরপাইনফ্রাইন) তৈরি করি যাতে সময় পেতে আমাদেরকে একত্রিত করতে সাহায্য করতে পারে। যখন চাপ শেষ হয় (আমরা এটি তৈরি করি) আমাদের শরীর দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে, ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা হয়।

তাত্ত্বিক চলতে থাকলে, উদাহরণস্বরূপ, আমরা বাসটি মিস করি এবং একটি গুরুত্বপূর্ণ সভায় বা তারিখের জন্য দেরী হওয়ার বিপদের মধ্যে থাকি, তারপর নিউরো টেকনিক্যাল করটিসোল শক্তি বর্ধিত চাপের সাথে দীর্ঘক্ষণের জন্য উচ্চ পর্যায়ে রাখার জন্য আগুন জ্বালায়। কর্টিসোল আমাদের 'যুদ্ধ' বা 'পালাবার' সাহায্য করার জন্য লিভার এবং পেশী সংরক্ষণ করা সংরক্ষিত রিজার্ভ থেকে শক্তি সৃষ্টি করে। তাত্ত্বিক পাস হওয়ার পরে সমস্যাটি সিস্টেমের মধ্যে পাম্প করতে পারে।

কোরিটিসোল আমাদের সিস্টেমে বন্যা চলছে যদি আমরা আমাদের জীবনে অনেক চাপ সৃষ্টি করি। আজ যুদ্ধাপরাধীদের বাঁচানোর জন্য বামপন্থী বা বামপন্থী বাঘের মতো শারীরিক হুমকির পরিবর্তে সামাজিক অবস্থান, পারিবারিক শত্রুতা, অর্থনৈতিক সাফল্য বা একাকীত্বের বিষয়ে মনোযোগী হওয়া, মানসিকতা হতে থাকে। আমাদের শরীর যেমন একই সাথে মানসিক হুমকি সাড়া হিসাবে আমাদের প্রাচীন পূর্বপুরুষদের সংস্থা যারা শারীরিক হুমকি ছিল।

যেহেতু একজন ব্যক্তি অশ্লীল সাইটগুলির উপর ঝকঝকে ছবির নির্দিষ্ট স্তরের জন্য নিন্দিত হয়েছেন, সেহেতু তাদের আরো উচ্চতর, আরো ভয়ঙ্কর চিত্রগুলি উচ্চতর পেতে হবে। সচেতনতা বৃদ্ধি করে যৌন আবেগ যা ডোপামিনের একটি বড় ঢেউ জড়িত করে। সিস্টেমের মধ্যে উচ্চ স্তরের কর্টিসোল একটি জৈবিক মার্কার যা কেবল তাত্ত্বিক নয়, তবে বিষণ্নতাও।

দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস

স্ট্রেস আমাদের সচেতন সচেতনতা নিচে জমা হতে পারে। হঠাৎ আমরা জীবনের দ্বারা দরিদ্র বোধ করতে পারে এবং অনুভব করতে অসমর্থ বোধ করতে পারে। আমরা দ্বন্দ্ব বা সমস্যা কোন স্থিতিস্থাপকতা আছে একটি তীব্র মস্তিষ্ক অভ্যাস উপর নির্ভর করে। ক্রিয়েটিভ চিন্তা খুব কঠিন। অনেক বেশি চাপের জন্য দীর্ঘস্থায়ী চাপ বেড়ে যায়। এটা যখন তীব্র চাপ সঙ্গে এটি হিসাবে আমাদের শরীর আবার নিজেকে পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হয় না। এটা কি আমাদের নিচে বহন করে, আমাদের ইমিউন সিস্টেম compromises, দুর্ঘটনা আমাদের আরো ঝুঁকি তোলে এবং আমাদের হতাশ, উদ্বেগ এবং নিয়ন্ত্রণের বাইরে অনুভূত ছেড়ে। যেহেতু আমরা অন্যান্য উদ্দীপক, ওষুধ বা অ্যালকোহল গ্রহণ করার পাশাপাশি আরো চরম ইন্টারনেট উদ্দীপনা আমাদেরকে আরও ভাল করে তুলতে এবং ব্যথা এড়ানোর জন্য বেশি ঝুঁকিপূর্ণ।

ইন্টারনেট পর্নোগ্রাফির ক্রমাগত ব্যবহার শরীরের শক্তির উপর বিশাল চাপ সৃষ্টি করে এবং সকল ধরণের শারীরিক ও মানসিক সমস্যা সৃষ্টি করে। Hypersexual ডিসর্ডার (2015) সঙ্গে পুরুষদের এইচপিএ অক্ষ Dysregulation - 67 পুরুষ যৌন সংক্রামক এবং 39 বয়স-মিলিত নিয়ন্ত্রণগুলির সাথে একটি অধ্যয়ন। হাইপোথ্যালামাস-পিটুইটারি-অ্যাড্রনাল (এইচপিএ) অক্ষ আমাদের চাপ প্রতিক্রিয়া কেন্দ্রীয় প্লেয়ার। আসক্তিসমূহ মস্তিষ্ক এর চাপ সার্কিট পরিবর্তন একটি নৈর্ব্যক্তিক HPA অক্ষ প্রারম্ভিক যৌন আক্রান্ত ব্যক্তিদের উপর এই গবেষণা (হাইপার্সিউশিয়াল) পদার্থ প্রতিকূলতার পরিবর্তিত পদার্থগুলি পরিবর্তন করে যা পদার্থের আসক্তির সাথে ফলাফলগুলি মিরর করে।

আমরা বছরের পর বছর ধরে চাপ সামলাতে কিভাবে আমাদের মঙ্গল এবং আমাদের সম্পর্কের মূল। হিসাবে আমরা থেকে দেখা করেছি অনুদান অধ্যয়ন, মাদকদ্রব্য, বিষণ্নতা এবং স্নায়ুবিকৃতি একটি সুস্থ, সুখী সম্পর্কের সবচেয়ে বড় বাধা।
[/ X_text] [/ x_column] [/ x_row]

মস্তিষ্ক, পাচনতন্ত্র এবং প্রজনন অঙ্গের মত কোর এলাকায় মনোযোগ এবং শক্তি সরবরাহের শরীরের ফোকাস বদলানো যাতে অনুভূত বিপদ থেকে আমাদের খুঁজে পাওয়ার জন্য অবিলম্বে শক্তির প্রয়োজন যারা এলাকায় শক্তি খাওয়ানোর জন্য। সময়ের সাথে সাথে, যদি আমরা আমাদের চাপ সঠিকভাবে পরিচালনা না করি এবং চাপ অপরিহার্য না হয়, তবে আমরা পাচক অবস্থা যেমন খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম বা দুর্বল মেমোরি এবং দীর্ঘক্ষণের জন্য মনোযোগের অযোগ্যতা বিকাশ করি। আমরা আমাদের ইমিউন সিস্টেমকে দুর্বল করে দিই, আমরা সংক্রমণ আরো সহজে গ্রহণ করি এবং আরোগ্য লাভ করতে বেশি সময় লাগে। ত্বক এবং শরীরের বয়সের চাপ দিন

দীর্ঘস্থায়ী চাপের অধীনে, অ্যাড্রেনিয়ান আমাদের রক্তের বাহকগুলির মধ্যে ক্ষত সৃষ্টি করে যা হৃৎপিণ্ড বা স্ট্রোক সৃষ্টি করতে পারে এবং কোরিসোল হিপোক্যাম্পাসের কোষগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, যা শিখতে ও মনে রাখার জন্য আমাদের ক্ষমতা নষ্ট করে দেয়।

পৃথকভাবে, সবচেয়ে খারাপ ধরনের চাপ হচ্ছে এই সমস্যাটির উপর আমাদের কোন নিয়ন্ত্রণ নেই, যে আমরা অসহায়।

সংক্ষেপে, চাপ আমাদের পরিধান করে।

<< শারীরিক প্রভাব একটি সুপারনোর্মাল উত্তেজক >> >>

Print Friendly, পিডিএফ এবং ইমেইল