ইন্টারনেট ব্যায়াম
আপনি কি এমন কেউকে চেনেন যিনি ইন্টারনেটের চেয়ে অন্য কিছুতে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা কঠিন? তারা কি এটা বেশি বেশি সময় ব্যয় করে দেখছেন? অন্য বিষয়গুলি এগুলি থেকে দূরে নিয়ে গেলে কি তারা খিটখিটে হয়ে পড়ে?
এক সাইকোলজিস্ট বলছে যে সে যুবকটির প্রায় 1২% বয়সী মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য দৌড়াদৌড়ি করা হয় না এবং তার তিনটি সপ্তাহের পর্দাটি দ্রুতগতির পরে দেখা যায়। এই শর্তে বিষণ্নতা অন্তর্ভুক্ত, এিডএইচিড / এডিডি আচরণ এবং বাইপোলার ডিসঅর্ডার।
শুধুমাত্র সেই ক্রিয়াকলাপের সাথে লক্ষণগুলি সম্পর্কিত কিনা তা দেখার জন্য কয়েক সপ্তাহের জন্য ইন্টারনেট ব্যবহার সরিয়ে দিলেই একজন থেরাপিস্ট বা স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী নিশ্চিত হতে পারেন যে মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা আসল। এমনকি যদি এটি একটি স্বতন্ত্র অবস্থা হয়, ডাঃ ডেনকলি এটি ইন্টারনেটের অতিরিক্ত ব্যবহার দ্বারা আরও খারাপ হয়ে যাবে বলে
ইন্টারনেট আসক্তি একটি সমস্যা এটি বর্ধিত সামাজিক বিচ্ছিন্নতা এবং সামাজিক উদ্বেগের সাথে সম্পর্কযুক্ত। কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে ইন্টারনেট আসক্তিতে হতাশা এবং শত্রুতা আরও খারাপ হয়।
আপনি কি এমন কেউকে চেনেন যিনি ইন্টারনেটের চেয়ে অন্য কিছুতে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা কঠিন? তারা কি এটা বেশি বেশি সময় ব্যয় করে দেখছেন? অন্য বিষয়গুলি এগুলি থেকে দূরে নিয়ে গেলে কি তারা খিটখিটে হয়ে পড়ে?
এক সাইকোলজিস্ট বলছে যে সে যুবকটির প্রায় 1২% বয়সী মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য দৌড়াদৌড়ি করা হয় না এবং তার তিনটি সপ্তাহের পর্দাটি দ্রুতগতির পরে দেখা যায়। এই শর্তে বিষণ্নতা অন্তর্ভুক্ত, এিডএইচিড / এডিডি আচরণ এবং দ্বিপদসংক্রান্ত ব্যাধি। কেবলমাত্র এই কার্যকলাপের সাথে সম্পর্কিত উপসর্গগুলি দেখতে কয়েক সপ্তাহের জন্য কেবলমাত্র ইন্টারনেট ব্যবহারটি সরিয়ে দিয়ে একজন থেরাপিস্ট বা স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী নিশ্চিত হতে পারেন যে মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা প্রকৃত। এমনকি যদি এটি একটি স্বতন্ত্র অবস্থা, ডাঃ ডেনকলি এটি ইন্টারনেটের অতিরিক্ত ব্যবহার দ্বারা আরও খারাপ হয়ে যাবে বলে
ইন্টারনেট আসক্তি একটি সমস্যা। এটি বৃদ্ধি সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত সামাজিক বিচ্ছিন্নতা এবং সামাজিক উদ্বেগ। কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে ইন্টারনেটের ঘাটতিতে বিষণ্নতা ও শত্রুতা খারাপ।
তিন সপ্তাহ স্ক্রিন ফাস্ট
ভিক্টোরিয়া ডানক্লে দুর্দান্ত বই, "আপনার সন্তানের মস্তিষ্ক রিসেট করুন - ইলেকট্রনিক স্ক্রীন টাইমের প্রভাবগুলিকে বিপরীত করে মেলডাউন শেষ করতে, গ্রেড বাড়াতে এবং সামাজিক দক্ষতা বাড়াতে একটি 4 সপ্তাহের পরিকল্পনা"বাচ্চাদের তাদের আসক্তিযুক্ত ইন্টারনেট অভ্যাসটি শিখতে সহায়তা করতে পিতামাতাদের ব্যবহার করার জন্য এটি একটি চেষ্টা করা এবং পরীক্ষিত পরিকল্পনা। যদিও তিনি সরাসরি ইন্টারনেট পর্ন আসক্তি মোকাবেলা করেন না, তার প্রমাণের মূল অংশটি একই রকম। প্রোগ্রামটি তিন সপ্তাহ সময় নেয়, এছাড়াও এটি সহজেই চলেছে তা নিশ্চিত করতে এটির জন্য আরও এক সপ্তাহের প্রস্তুতির প্রয়োজন।
ইন্টারনেটের addictions মধ্যে জুয়া, ভিডিও গেমিং, সামাজিক মিডিয়া, ডেটিং অ্যাপ্লিকেশন, কেনাকাটা এবং পর্নোগ্রাফি অন্তর্ভুক্ত।
ইন্টারনেট পর্নোগ্রাফি ল্যাটিন গেমিং বা সামাজিক মিডিয়া আসক্তির তুলনায় সম্ভাব্য আরো বেশি ক্ষতিকর কারণ এটি আমাদের প্রাকৃতিক যৌন ইচ্ছা এবং বাস্তব লোকেদের জন্য ভালবাসা ধ্বংস করতে পারে।
ইন্টারনেট পর্নোগ্রাফি আসক্তির নিউরোসায়েন্সে 2015 গবেষণা: একটি পর্যালোচনা এবং আপডেট এই উপসংহারে নিয়ে যায় যে "ইন্টারনেট পর্নোগ্রাফি আসক্তি আসক্তি কাঠামোর সাথে খাপ খায় এবং পদার্থের আসক্তির সাথে অনুরূপ মৌলিক প্রক্রিয়াগুলি ভাগ করে।"
অতিরিক্ত পোষাকের উপসর্গগুলি প্রায়ই অন্যান্য রোগের অনুরূপ করে। অশ্লীল থেকে অনুপ্রাণিত বেশী বাস্তব অবস্থার আলাদা, সেরা বিকল্প একটি অশ্লীল সঙ্গে দ্রুত শুরু হয় একবার মস্তিষ্কের অতিরিক্ত হিম-উত্তেজিত না হলে, এটির প্রাকৃতিক সংবেদনশীলতা পুনরুদ্ধার করার একটি সুযোগ রয়েছে।
ইন্টারনেট আসক্তি বিজ্ঞান
এই ভিডিওতে ব্লগার "আমি যা শিখেছি" ইন্টারনেটকে (এবং পদার্থের পাশাপাশি আচরণ) আসক্ত করে তোলে এমন নির্দিষ্ট মস্তিষ্কের প্রক্রিয়াগুলির একটি ভাল-গবেষণা সফর প্রদান করে৷ তাদের উদ্দেশ্য হল দর্শকদের বুঝতে সাহায্য করা যে ইন্টারনেট কীভাবে আপনার মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করছে যাতে আপনি এটি দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হতে শুরু না করেন।
আনস্প্ল্যাশে ব্রুক ক্যাগলের ছবি।