ইন্টারনেট পর্ণ আসক্তি এবং সমস্যাযুক্ত ব্যবহারে সহায়তা

ইন্টারনেট পর্ণ আসক্তি এবং সমস্যাযুক্ত ব্যবহারে সহায়তা করুন

পুনরুদ্ধারের রোড

ইন্টারনেট পর্ণ আসক্তি/সমস্যামূলক ব্যবহার বিভিন্ন উপায়ে প্রদর্শিত হতে পারে। ইন্টারনেট পর্ণের সাথে ক্রমাগত অতিরিক্ত এক্সপোজার মস্তিষ্কের মূল অংশে ধূসর পদার্থকে কুঁচকে যেতে পারে।  ইন্টারনেট পর্ণ আসক্তি এবং সমস্যাযুক্ত ব্যবহারে সহায়তা করুন
এটি এর গঠন এবং কার্যকারিতা উভয়ই ক্ষতিগ্রস্ত করে। মস্তিষ্কের পরিবর্তনগুলি নিম্নলিখিত হিসাবে প্রকাশ করতে পারে:

বেশিরভাগ মানুষ একমত হবে যে এগুলি অপ্রীতিকর, অবাঞ্ছিত এবং এমনকি বিপজ্জনক প্রভাব। যাইহোক, আপনি ভাঙ্গা নন, পুনরুদ্ধারের জন্য একটি রাস্তা আছে তবে এটি ছেড়ে দেওয়া সহজ হবে না। ইন্টারনেট পর্ণ আসক্তি/সমস্যামূলক ব্যবহারে আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে।

অনলাইন সম্প্রদায়

এখানে কিছু ভাল অনলাইন পুনরুদ্ধার এবং ইন্টারনেট পর্নোগ্রাফি নির্দিষ্ট সমর্থন ফোরাম। তারা সব মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র বা অস্ট্রেলিয়া ভিত্তিক হয়। প্রথম তিনটি অনলাইন সম্প্রদায় আছে। এই অফারটি অন্যান্য সম্প্রদায়ের সদস্যদের প্রতিদিন 24-ঘন্টা থেকে সহায়তা করে। তাদের ইউ কে থেকে অনেক সদস্য আছে।

রিবুট ন্যাশন

  • রিবুট ন্যাশন উৎসাহ এবং শিক্ষা দিয়ে তাদের মস্তিষ্ককে 'রিবুট' করতে সাহায্য করে। রিবুটিং হল কৃত্রিম যৌন উদ্দীপনা (অর্থাৎ পর্নোগ্রাফি) থেকে সম্পূর্ণ বিশ্রাম। রিবুট নেশন প্রতিষ্ঠা করেছিলেন আমেরিকান অ্যাক্টিভিস্ট গ্যাবে ডিম (টুইটার @গবেডিম)। তারা এমন একটি সম্প্রদায় যারা পর্নোগ্রাফির নেতিবাচক প্রভাব আবিষ্কার করেছে। আপনি বা প্রিয়জন যদি পর্ন আসক্তি এবং/অথবা পর্ণ-প্ররোচিত যৌন কর্মহীনতার সাথে লড়াই করেন, তাহলে এই জায়গাটি আপনার জন্য।
জাতি রিবুট করুন

এই সাইটে আপনি আজই পুনরুদ্ধার শুরু করার জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলির সাথে সজ্জিত করার জন্য অনেক সংস্থান এবং তথ্য পাবেন। আপনি ইন্টারনেট পর্ণের কারণে সম্ভাব্য ক্ষতি সম্পর্কে আরও সচেতন হবেন। রিবুট নেশন একটি ইউটিউবও চালায় টিভি চ্যানেল.

NoFap

  • NoFap বৃহত্তম ইংরেজি-ভাষা স্ব-সহায়ক সম্প্রদায়। এটি এমন চ্যালেঞ্জগুলি হোস্ট করে যেখানে অংশগ্রহণকারীরা পর্ণ আসক্তি এবং বাধ্যতামূলক যৌন আচরণ থেকে পুনরুদ্ধার করতে পর্ন এবং হস্তমৈথুন থেকে বিরত থাকে। 90 দিন হল সোনার মান। NoFap পর্নোগ্রাফির সমস্ত শিকারকে সমর্থন করে। আপনার নিজের পর্নো আসক্তি থাকুক বা পর্নোগ্রাফির সাথে লড়াই করছে এমন একজনের একজন অংশীদার, পিতামাতা বা প্রিয়জনের সাহায্যের প্রয়োজন হোক না কেন, NoFap সম্প্রদায় আপনাকে সমর্থন করতে এখানে রয়েছে।

Reddit NoFap হল reddit/r/ ফোরামে NoFap-এর আরেকটি সংস্করণ। ভিজিট করতে নিচের গ্রাফিকে ক্লিক করুন।

NoFap.com লোগো

অন্যান্য অনলাইন সম্পদ

  • একটি বিশ্বাস বা আরো রক্ষণশীল ব্যাকগ্রাউন্ড থেকে আসছে মানুষের জন্য সাহায্য সঙ্গে দুই দাতব্য নতুন ড্রাগ যুদ্ধ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং সততা পুনরুদ্ধার অস্ট্রেলিয়া.
  • একইভাবে, এই অস্ট্রেলিয়ান ওয়েবসাইট মহিমা জন্য যান ভাল তথ্য এবং ভিডিও আছে

কমিউনিটি ভিত্তিক 12 পদক্ষেপ এবং SMART পুনরুদ্ধার

  • সেক্স অ্যাডিক্ট বেনামী (এসএএ) 12-পদক্ষেপের নীতি অনুসরণ করে যৌন আসক্তিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পিয়ার সাপোর্ট গ্রুপগুলি সরবরাহ করে। সভাগুলি সম্পূর্ণ ইউকে জুড়ে বিনামূল্যে এবং অনুষ্ঠিত হয়।
  • যৌনতা এবং প্রেমের আসক্তিগুলি অনামী (এসএলএ) 12- র ধাপ নীতি অনুসরণ করে লিঙ্গ এবং / অথবা প্রেমের লোকেদের জন্য পিয়ার সাপোর্ট গ্রুপগুলি প্রদান করে। মিটিং বিনামূল্যে এবং ইউ কে চারপাশে অনুষ্ঠিত হয়।
  • চোস পুরুষ ও নারীর জন্য একটি 12- পদক্ষেপ পুনরুদ্ধার প্রোগ্রাম, যার জীবন বাধ্যতামূলক যৌন আচরণ দ্বারা প্রভাবিত হয়েছে। মিটিং বিনামূল্যে এবং ইউ কে চারপাশে অনুষ্ঠিত হয়।
  • স্মার্ট পুনরুদ্ধার - স্ব ব্যবস্থাপনা এবং পুনরুদ্ধার প্রশিক্ষণ। ইউকে স্মার্ট পুনরুদ্ধারের অনলাইন পরিষেবাদিতে একটি সামাজিক নেটওয়ার্কিং প্ল্যাটফর্ম, একটি প্রশিক্ষণ সাইট এবং চ্যাট সিস্টেম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

অনলাইন উত্স

  • CEOP শিশু শোষণ এবং অনলাইন সুরক্ষা কমান্ড। পুলিশের চালানো, এটি একটি ইউকে-প্রশস্ত সাইট। সিইওপি যখন অনলাইনে কিছু ঘটেছে তখন আপনাকে সহায়তা প্রদান করে যা আপনাকে চিন্তিত বা অনিরাপদ বলে মনে করে।
  • The Olymp Trade প্লার্টফর্মে ৩ টি উপায়ে প্রবেশ করা যায়। প্রথমত রয়েছে ওয়েব ভার্শন যাতে আপনি প্রধান ওয়েবসাইটের মাধ্যমে প্রবেশ করতে পারবেন। দ্বিতয়ত রয়েছে, উইন্ডোজ এবং ম্যাক উভয়ের জন্যেই ডেস্কটপ অ্যাপলিকেশন। এই অ্যাপটিতে রয়েছে অতিরিক্ত কিছু ফিচার যা আপনি ওয়েব ভার্শনে পাবেন না। এরপরে রয়েছে Olymp Trade এর এন্ড্রয়েড এবং অ্যাপল মোবাইল অ্যাপ। এখনি এটা বন্ধ করো! দাতব্য যে অংশ লুসি Faithfull ফাউন্ডেশন, উভয় শিশু নির্যাতন দাতব্য সংস্থা, পুরুষদের (মহিলাদেরও) যারা শিশু নির্যাতনের উপাদান ব্যবহার করে এবং বা শিশুদের প্রতি যৌন অনুভূতি বোধ করে তাদের জন্য সহায়তা প্রদান করে (নীচে দেখুন)।
  • এনএসপিসিসি পরিচালনা করে চাইল্ডলাইন যা সব ধরনের সমস্যার সাথে তরুণদের সহায়তা করার জন্য একটি পরিষেবা। এটি অনলাইন যৌন কার্যকলাপ এবং পর্নোগ্রাফি ভাল সম্পদ আছে।
  • নগ্ন সত্য প্রকল্প ম্যানচেস্টার ভিত্তিক এবং একটি খৃস্টান দৃষ্টিকোণ থেকে সাহায্য উপলব্ধ করা হয়।

সফ্টওয়্যার * পর্নোগ্রাফি অ্যাক্সেস নিয়ন্ত্রণ

ফিল্টারগুলি পর্নোগ্রাফি ব্যবহার পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে তবে সেগুলি সর্বদা বাইপাস করা যায়। আমরা এগুলিকে একটি দরকারী সহায়তা হিসাবে দেখি, তবে একটি আসক্ত যারা ব্যবহার করতে চায় তাদের চারপাশে একটি উপায় খুঁজে পাবে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি অন্য কারোর অবিকৃত ফোন বা ট্যাবলেট ব্যবহারের সাথে জড়িত।

* এইগুলি উপলব্ধ কয়েকটি সফ্টওয়্যার বিকল্প মাত্র। এখানে তাদের তালিকা পুরস্কার পুরস্কার দ্বারা একটি অনুমোদন গঠন করে না। ফিল্টার এবং পর্যবেক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন আপনার প্রয়োজনের জন্য সঠিক কিনা তা তদন্ত করার জন্য সময় নিন।

প্রস্তাবিত বই

ybop দ্য রিওয়ার্ড ফাউন্ডেশন
  • Wack: ইন্টারনেট Porn এ আসক্ত নোহ বি ই, চার্চ দ্বারা। আপনি যদি সাইন আপ করার সময় একটি পিডিএফ হিসাবে বিনামূল্যে পাওয়া যায় এখানে। নোহ চার্চ অভিজ্ঞতা থেকে লিখেছেন, একটি ইন্টারনেট পর্নোগ্রাফির আসক্তি ছিলেন নিজেকে।
  • Porn Trap: পর্নোগ্রাফি দ্বারা সৃষ্ট সমস্যাগুলি অতিক্রম করার প্রয়োজনীয় নির্দেশিকা ওয়েন্ডি মাল্টজ এবং ল্যারি মাল্টজ দ্বারা
  • যৌন আসক্তি: অংশীদারের দৃষ্টিভঙ্গি একটি নেতৃস্থানীয় ইউ কে থেরাপিস্ট পলা হল দ্বারা।

পেশাদার স্বাস্থ্য

ডাক্তার: পুনরুদ্ধার ওয়েবসাইটগুলির পুরুষরা বলেছেন যে পর্নোগ্রাফি ব্যবহারের প্রভাব সম্পর্কে চিকিত্সকরা প্রায়শই অসচেতন হন। ফলস্বরূপ তারা ভায়াগ্রা বা উত্থাপিত সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে পছন্দ করে। ভায়াগ্রা পুরুষাঙ্গের রক্ত ​​প্রবাহে সহায়তা করতে 'বেল্টের নীচে' কাজ করে। সমস্যাটি হ'ল পর্ন-প্রেরণে উত্থিত কর্মহীনতা মস্তিষ্ক এবং যৌনাঙ্গে যৌথ সংক্রমণের একটি সমস্যা of ফলস্বরূপ ভায়াগ্রা এবং অনুরূপ বড়িগুলি প্রায়শই কাজ করে না বা বেশ দ্রুত কাজ বন্ধ করে দেয় পুরুষদের আরও উদ্বিগ্ন করে ফেলে। ইডি কীভাবে হয় তার আরও তথ্যের জন্য এটি দেখুন উপহার। এখানে একটি 11 মিনিটের ভিডিও একটি ইউরোলজিস্টের সাথে সাক্ষাত্কার.

যদি আপনি হেলথ কেয়ার পেশাদার হন যিনি এই ক্ষেত্রে সিপিডি প্রশিক্ষণ চান তবে আমাদের পরিসীমা দেখুন কর্মশালা। তারা রয়েল কলেজ অফ জেনারেল অনুশীলনকারীদের দ্বারা স্বীকৃত।

সেক্স থেরাপিস্ট

স্কটল্যান্ডে, জিপিএস থেকে যৌন স্বাস্থ্য কেন্দ্রগুলিতে রেফারাল বার প্রায় 9-12 মাস। যৌন স্বাস্থ্য ক্লিনিকগুলি সাধারণত ব্যক্তিগত অভ্যাসে থেরাপিস্টের পর্নোগ্রাফি আসক্তি সন্দেহজনক ক্ষেত্রে উল্লেখ করে। আপনি বিনামূল্যে অনলাইন পরিষেবাদি মাধ্যমে অশ্লীল রচনা প্রস্থান করতে পারবেন না, অন্যান্য বিকল্প আছে। আপনি অন্তর্নিহিত বিষয় থাকতে পারে বা একটি থেকে ছেড়ে দিয়ে সমর্থন প্রয়োজন প্রশিক্ষিত যৌন থেরাপিস্ট।  একটি ভাল যৌন থেরাপিস্ট পর্নোগ্রাফি সংক্রান্ত রোগ এবং যৌন আসক্তি বুঝতে হবে। যুক্তরাজ্যের ছাতা সংস্থার সাথে যোগাযোগ করুন:

যৌন অপমান

পর্ন আসক্তি বাড়তে পারে। যদি আপনার বিরুদ্ধে কোনও যৌন অপরাধের অভিযোগ আনা হয় তবে আপনার পেশাদার সহায়তার প্রয়োজন হবে। তাত্ক্ষণিকভাবে একজন প্রশিক্ষিত যৌন থেরাপিস্টের সহায়তা নিন। আপনারও একজন ভাল আইনজীবীর প্রয়োজন হবে।

আপনি যদি স্কটল্যান্ডে থাকেন তবে আমরা আপনাকে বিনামূল্যে পরিষেবাতে পরামর্শ দিই এখনি এটা বন্ধ করো!। এটি বন্ধ করুন এখন শিশু সুরক্ষা দাতব্য। তারা বিশ্বাস করে যে যৌন নিপীড়ন রোধের মূল চেতনা হল পিতামাতা এবং সম্প্রদায়ের সদস্যদের মধ্যে সচেতনতা। এটি একটি অংশ লুসি Faithfull ফাউন্ডেশন যা ইউ কে জুড়ে কাজ করে।

এটি বন্ধ করুন এখন যৌন নির্যাতন এবং শিশুদের শোষণের বিষয়ে উদ্বেগ স্বীকার করে এবং প্রতিক্রিয়া জানাতে জনসাধারণের আস্থা গড়ে তুলতে কাজ করে। তারা সমস্যাযুক্ত যৌন চিন্তাভাবনা ব্যক্তিদের সহায়তা সেবা প্রদান করে। এই যৌন অপমান ঝুঁকি হতে পারে যারা অন্তর্ভুক্ত। এটি বন্ধ করুন শিশু অপব্যবহারের চিত্রাবলী বা অনুরূপ অধিকার সম্পর্কিত যৌন অপরাধের অভিযোগে যারা এখন তাদের সহায়তা করে। এই ইন্টারনেট অপরাধের জন্য তদন্ত অধীনে যারা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। তারা এমন ব্যক্তিদের এবং পরিবারের সদস্যদের সমর্থন করে যারা যৌন হয়রানির ঝুঁকি বা যারা বিক্ষুব্ধ হয়েছে।

পুরস্কার ফাউন্ডেশন থেরাপি অফার করে না।