আরোগ্য

উদ্ধার

আসক্তির জীবনের অন্য যে কোনও দিকের চেয়ে একটি আসক্তির কেন্দ্রবিন্দু বেশি আকর্ষণীয়। এটি পর্ন আসক্তি হিসাবে যেমন সত্য এটি অন্য কোনও আসক্তির জন্যও সত্য। পুনরুদ্ধার এই পরিবর্তনগুলিকে বিপরীত করে। আস্তে আস্তে, আসক্তিটি সাধারণত কীভাবে 'চান' তা শিখায়।

পুনরুদ্ধারের এবং প্রতিরোধের আরও ব্যবহারিক পদক্ষেপগুলির জন্য দেখুন ছবিটি পরিত্যাগ করাতে পুরস্কার ফাউন্ডেশনের 3- ধাপের মডেলগুলি দেখুন:

কর্মক্ষমতা যে মস্তিষ্কে অক্সিটোসিন উৎপাদনের জন্য প্রচার করে (বন্ধন, বন্ধুত্ব, স্বেচ্ছাসেবী কাজ, পশু সহচর, শারীরিক ব্যায়াম, প্রকৃতির সময়, সুস্থ নিয়মিত খাদ্য, নিয়মিত ঘুম, নাচ, গায়ক, অভিনয়, কমেডি, কার্যকলাপ যা আবেগ প্রকাশ করে মত পেইন্টিং, অঙ্কন, লেখা এবং তাই) সব cravings যে কম ডোপামিন একটি সাইন হয় কমাতে সাহায্য। অক্সিটোসিন হতাশ এবং স্ট্রেস সঙ্গে যুক্ত neurochemical সিস্টেমে কর্টিসোল কমাতে সাহায্য করে।

এটা শুধু আমাদের 'ড্রাগ' বা নিখুঁত এবং boredom প্রশমিত করতে পারেন যে পছন্দ আচরণ। এটি আরও সরানো এবং ক্রোধের জন্য মনোযোগের মোট ফোকাস, আমরা 'ক্ষত থেকে কাচ' অপসারণের প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যেতে ইচ্ছুক এবং আমাদের মস্তিষ্কের প্রাকৃতিক পুরষ্কার পুনরায় resensitise যার ফলে অনুমতি দেবে না হওয়া পর্যন্ত কেউ কেউ মস্তিষ্কের 'রিবুট করে' বলে।

ভালবাসা বা 'জোড়া বন্ধন', আমরা উভয় ডোপামিন এবং অক্সিটোসিন একটি সুস্থ ভারসাম্য প্রয়োজন। এই কারণে যে কোনও ধরনের মাদকাসক্তি, যা মনোনীত ব্যক্তির মনোনীত অভিযানের দ্বারা চারিত্রিক বৈশিষ্ট্যের একটি বৈশিষ্ট্য, এটি প্রেমময় সম্পর্কের সবচেয়ে বড় ব্লকার। আড্ডা বা সমস্যাযুক্ত ব্যবহার্য ব্যক্তিরা আবেগগতভাবে ছড়িয়ে পড়ে, প্রেম প্রদান করতে, অনুযোগ বা অন্যের চাহিদাগুলি সম্পর্কে সচেতন হতে পারে না। আমরা তাদের এবং নিজেদেরকে সাহায্য করতে চাই, একটি সুস্থ, সৃজনশীল ভাবে পূর্ণ জীবন্ত জীবনের মূল্য আবিষ্কার করি।

<< আচরণগত আসক্তি

Print Friendly, পিডিএফ এবং ইমেইল